Голова до підлоги в присіданні (Squat head to floor)

Дерево навичок

Техніка

  1. Залишайтеся в нижній точці глибокого присіду.
  2. Зігніться в тазостегнових суглобах, щоб перемістити тіло вперед між ногами.
  3. Спробуйте опустити голову якомога ближче до землі, тримаючи стопи рівно на землі, а сідниці опущеними.

Подібні вправи

Обладнання