Воздушные отжимания (Air pushup)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Выполните стандартное Pushup .
  2. Из нижнего положения вытолкните себя вверх максимально взрывно.
  3. Вам потребуется достаточная скорость, чтобы оторвать все тело от земли (руки и ноги), так, чтобы вы оказались в воздухе на долю секунды.

Похожие упражнения

Оборудование