Внутренний удар ногой (Удар ногой полумесяцем внутрь, Inside kick, Inward crescent kick)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Встаньте и поднимите защиту (локти согнуты и прижаты к телу, руки перед лицом).
- Встаньте в разножку, рабочая нога сзади.
- Махните задней ногой по дуге снаружи внутрь, к центральной линии тела.
- Вернитесь в исходное положение и повторите нужное число раз, затем смените сторону.
Советы по технике
- Представьте перед собой мишень, которую нужно ударить сбоку внутренней стороной стопы.