Calistree
›
Вправи
› Верхоплеск жима
Верхоплеск жима
(High-five pushup)
strength
Дерево навичок
М'язи
Прямий м'яз живота
Зовнішній косий м'яз
Внутрішній косий м'яз
Передній зубчастий м'яз
Передня дельта
Великий грудний м'яз (ключична голівка)
Трицепс (довга головка)
Трьохголовий м'яз плеча (медіальна голівка)
Трьохголовий м'яз плеча (бічна голівка)
Подібні вправи
Подвійний базовий віджимання
Подвійний жим від полу на руках
Віджимання з тачкою
Пірамідальні віджимання
Подвійне низьке віджимання
Обладнання
Партнер по тренуванням
