Calistree › Вправи › Верхоплеск жима

Верхоплеск жима (High-five pushup)

strength

Дерево навичок

М'язи

Прямий м'яз живота
Зовнішній косий м'яз
Внутрішній косий м'яз
Передній зубчастий м'яз
Передня дельта
Великий грудний м'яз (ключична голівка)
Трицепс (довга головка)
Трьохголовий м'яз плеча (медіальна голівка)
Трьохголовий м'яз плеча (бічна голівка)

Подібні вправи

Подвійне низьке віджимання
Пірамідальні віджимання
Віджимання з тачкою
Подвійний базовий віджимання
Подвійний жим від полу на руках

Обладнання

Партнер по тренуванням