Calistree
›
Вправи
› Вверхpress в позі плуга зі стрибком
Вверхpress в позі плуга зі стрибком
(Wheelbarrow pushup with squat)
strength
Дерево навичок
М'язи
Передня дельта
Великий грудний м'яз (ключична голівка)
Трицепс (довга головка)
Трьохголовий м'яз плеча (медіальна голівка)
Трьохголовий м'яз плеча (бічна голівка)
Великий сідничний м'яз
Напівсухожильний м'яз
Напівперетинкова м'яз
Двоголовий м'яз стегна (довга частина)
Прямий м'яз стегна
Великий медіальний м'яз
Великий проміжний м'яз
Великий боковий м'яз
Передній зубчастий м'яз
Прямий м'яз живота
Зовнішній косий м'яз
Внутрішній косий м'яз
Подібні вправи
Подвійний жим від полу на руках
Подвійне низьке віджимання
Верхоплеск жима
Пірамідальні віджимання
Подвійний базовий віджимання
Обладнання
Партнер по тренуванням
