Бокове згинання шиї (М'яко-м'який, Neck lateral flexion, Maybe-maybe)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Нахиліть голову вбік, ніби намагаєтеся торкнутися вухом плеча (але не піднімаючи плеча).
  2. Повторіть на інший бік.
  3. Виконуйте цей рух повільно та контрольовано.

Подібні вправи

Обладнання