Балансна дошка стояння (Wobble board stand)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Станьте обома ногами на Wobble balance board з легким згинанням у колінах.
  2. Тримайте рівновагу протягом часу, дивлячись прямо перед собою.
  3. Щоб збільшити складність, ви можете трохи рухати головою або заплющити очі.

Поради щодо форми

  1. Станьте обома ногами на Wobble balance board з легким згинанням у колінах.
  2. Тримайте рівновагу протягом певного часу, дивлячись прямо перед собою.
  3. Щоб збільшити складність, ви можете трохи рухати головою або заплющити очі.

Подібні вправи

Обладнання