Активний голуб (Гойдання голуба, Active pigeon, Pigeon rock)
Дерево навичок
Техніка
- Прийміть положення Deep lunge , розташувавши обидві руки на підлозі по боках від вашої передньої ноги.
- Відштовхуйте ваше переднє коліно назовні та вниз наскільки це можливо.