Étirement straddle assis assisté (Assisted sitting straddle stretch)

Technique

1. Asseyez-vous sur une surface légèrement surélevée.
2. Ouvrez vos jambes sur les côtés.
3. Essayez de vous rapprocher du sol tout en gardant le dos droit.

Exercices similaires

• Pousser des mains en écarté assis
• Pousser des mains en pike assis
• Posture du bâton
• Tirage des orteils jambes écartées assis
• Avant-bras au sol en écarté assis

Équipement

• Sol (mains ou corps)