Avant-bras au sol en écarté assis (Sitting straddle forearms down)

Technique

1. Asseyez-vous les jambes grand ouvertes.
2. Placez vos avant-bras sur le sol devant vous.

Exercices similaires

• Flexion équilibre fesses écart
• Pancake
• Étirement en écart assis
• Écart debout tête au sol
• Une jambe vers l'extérieur équilibre fesses

Équipement

• Sol (mains ou corps)