Balayage straddle assis (Balayage pancake, Sitting straddle sweep, Pancake sweep)

Technique

1. Asseyez-vous et ouvrez vos jambes tendues sur les côtés.
2. Articulez-vous au niveau des hanches pour vous pencher en avant et balayez le sol avec vos mains, en allant d'une jambe à l'autre.

Exercices similaires

• Rebondissements rotatifs straddle assis
• Marche straddle assis
• Une jambe vers l'extérieur équilibre fesses
• Flexion équilibre fesses écart
• Avant-bras au sol en écarté assis

Équipement

• Sol (mains ou corps)