Étirement assis en grand écart avec partenaire (Étirement en pancake avec partenaire, Partner sitting straddle stretch, Partner pancake stretch)
Arbre de compétences
Technique
- Utilisez un partenaire pour vous aider à descendre plus profondément dans l'étirement grand écart latéral.
Risques
- Le partenaire devrait être prudent et attentif à vous. Descendez très lentement et évitez les mouvements brusques.