Zij-aan-zij sprong (Side to side jump)
Vaardigheden
Techniek
- Sta op één been met een lichte buiging in de knie.
- Spring zijwaarts om op het andere been te landen, waarbij je de impact gracieus opvangt.
- Spring onmiddellijk terug naar de startzijde en blijf afwisselen.
Houdingstips
- Streef naar maximale controle en stabiliteit bij elke landing.
- Verhoog geleidelijk de afstand naarmate je je zelfverzekerd voelt.