Calistree › Egzersizler › Yürüyüş

Yürüyüş (Dağ Yürüyüşü, Walking, Hiking)

strength
cardio

Kaslar

Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (uzun)
Flexor digitorum brevis
Flexor digitorum longus
Flexor hallucis longus
Flexor hallucis brevis

Benzer Egzersizler

Koşu
Kızak itme
Kızak çekme
Bisiklet
Yanal kızak çekme

Ekipman

Patika