Wykroki z dotknięciem łokciem (Lunge elbow tap)
Drzewko umiejętności
Technika
- Zacznij w pozycji Plank i przesuń jedną stopę do przodu, na miejsce dłoni po tej samej stronie.
- Opuść wolny łokieć na ziemię, między stopę a dłoń.
- Powtórz kilka razy, a potem zmień stronę.
Wskazówki dotyczące formy
- Trzymaj tylną nogę wyprostowaną.