Wand Handstand Lauf (Wall handstand walk)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Gehe in einen Handstand mit der Brust zur Wand und den Füßen daran abgestützt.
  2. Verlagere dein Gewicht auf eine Hand und mache mit der freien Hand einen kleinen Schritt zur Seite.
  3. Bewege deine Füße synchron mit deinen Händen an der Wand entlang, um seitwärts zu gehen.

Tipps zur Ausführung

  1. Halte dein Core angespannt und deine Arme vollständig gestreckt.
  2. Halte deine Brust zur Wand gerichtet.

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