Vogel op voeten (Bird on feet)
Vaardigheden
Techniek
- Base ligt op de rug met de benen verticaal gestrekt.
- Base plaatst de voeten op de heupen van de flyer.
- Flyer leunt voorover en balanceert op de voeten van de base, waarbij de handen van de base worden vastgepakt voor initiële hulp.
- Flyer tilt de voeten van de grond door de heupen te strekken.
- Base strekt de knieën om de partner op te tillen.
- Zodra ze balans vinden, kunnen ze hun handen loslaten.
Houdingstips
- Flyer: handhaaf een actieve Arch body -positie.
- Base: houd gestrekte benen in de