Vogel auf der Hand (Bird on hand)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Base liegt auf dem Rücken mit vertikal ausgestreckten Armen.
  2. Flyer balanciert auf den Händen der Base, die an den Hüften des Flyers positioniert sind.
  3. Flyer streckt Arme und Beine horizontal in Bauchlage aus.

Tipps zur Ausführung

  1. Base: Handgelenke fest halten und Arme vollständig gestreckt.
  2. Flyer: eine aktive Arch body -Position beibehalten.

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