Voet op scheen (Foot on shin)

Vaardigheden

Techniek

  1. Base ligt op de rug met de knieën gebogen in een hoek van 90 graden, scheenbenen parallel aan de vloer.
  2. Flyer plaatst de voeten op de scheenbenen van de base, en pakt de handen vast voor hulp.
  3. Eenmaal stabiel kan de flyer de handen loslaten en rechtop gaan staan.

Houdingstips

  1. Basis: Houd je schenen parallel aan de grond in een omgekeerde Table top positie.
  2. Flyer: Stap voorzichtig om je zwaartepunt te vinden.

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting