Umgekehrter Oberschenkelstand (Reverse thigh stand)

Fähigkeitenbaum

Technik

  1. Die Base begibt sich in eine Viertelhocken- oder Halbhockenposition.
  2. Der Flyer steigt auf die Oberschenkel der Base, mit Blick in die gleiche Richtung wie die Base.
  3. Die Base hält die Taille oder Hüften des Flyers zur Unterstützung.
  4. Der Flyer steht aufrecht auf den Beinen der Base, während die Base ein stabiles Fundament beibehält.

Tipps zur Ausführung

  1. Der Flyer muss seinen Körper angespannt und aufrecht halten.
  2. Die Base sollte eine solide und stabile Kniebeugenposition beibehalten.

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