Tuck Inverser Hang (Tuck Inversion Hang, Tuck inverted hang, Tuck Inversion hang)

Muskeln

• Oberer Trapezmuskel
• Levator scapulae
• Flexor digitorum superficialis
• Flexor digitorum profundus
• Flexor pollicis longus

Technik

1. Hängen Sie kopfüber mit gestreckten Armen und den Beinen dicht an der Brust.

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Geräte

• Inversion high hanging device