Tahan posisi Tuck handstand yang stabil: lutut dirapatkan, paha kurang lebih sejajar dengan lantai.
Lihat ke arah tangan tumpuan, di sekitar buku jari pertama ibu jari atau jari telunjuk.
Geser pinggul yang tertekuk sedikit secara diagonal di atas tangan tumpuan, menyesuaikan dengan diagonal bahu, dengan pinggul yang berlawanan berada di atas tangan tumpuan.
Dorong tangan tumpuan dengan kuat ke lantai untuk mendapatkan lebih banyak Shoulder flexion backward dan Shoulder elevation , seolah-olah mendorong bahu ke arah telinga.
Biarkan tangan lainnya membentuk posisi tenda hingga hanya 5 ujung jari yang menyentuh lantai, lalu tahan.
Tips bentuk
Jangan sengaja mengangkat jari-jari tangan tumpuan: jari-jari tersebut harus menekuk ke atas sebagai reaksi terhadap dorongan bahu.
