Talones a los glúteos (Butt kicks)

Músculos

• Gastrocnemio
• Sóleo
• Flexor corto de los dedos
• Flexor largo de los dedos
• Flexor largo del dedo gordo
• Flexor corto del dedo gordo

Técnica

1. Salta en el sitio alternando las piernas, flexionando la pierna libre por la rodilla con cada salto.
2. Intenta tocar tus glúteos con tus talones.

Ejercicios similares

• Saltos entrecruzados 2
• Saltos laterales
• Saltos entrecruzados 1
• Salto de patinador
• Salto con toque de pies

Equipo

• Suelo (de pie)