Szczęśliwe dziecko (Anada Balasana, Happy baby)
Drzewo umiejętności
Technika
- Połóż się na plecach i unieś nogi w kierunku sufitu.
- Sięgnij w górę i chwyć rękami zewnętrzne krawędzie stóp.
- Przyciągnij kolana w dół w kierunku pach, utrzymując golenie pionowo.
Wskazówki dotyczące formy
- Staraj się utrzymać kość ogonową i lędźwie na podłodze.