Straddle L-sit di palet (Parallettes straddle L-sit)

Pohon Keterampilan

Otot

Teknik

  1. Letakkan tangan Anda di Parallettes di antara kedua kaki Anda.
  2. Angkat kedua kaki Anda yang lurus ke Straddle position yang lebar.
  3. Tahan kedua kaki secara horizontal dan sejajar dengan tanah selama waktu yang ditentukan.

Tips bentuk

  1. Pertahankan kaki Anda tetap lurus dan buka selebar mungkin.

Latihan Serupa

Peralatan