Step-up saltando (Jumping step-up)
Árbol de habilidades
Técnica
- Párate frente a un soporte elevado, como un Plyo Box .
- Súbete a él y empújate hacia arriba explosivamente.
- Mientras estás en el aire, cambia de piernas para aterrizar con la otra pierna en la caja y la primera en el suelo.
- Sigue repitiendo y cambiando de lado con cada salto.