Stehender Frontspagat (Standing front split)

Name: Stehender Frontspagat demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:44.288Z
Duration: 27 s
Description: Stehender Frontspagat: Categories: Stärke, Flexibilität. Muskeln: Gluteus maximus, Semitendinosus, Semimembranosus, Bizeps femoris (lang). Geschwindigkeit: Statisch.