Stanie na tablicy (Wobble board stand)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Stań obiema stopami na Wobble balance board z lekko ugiętymi kolanami.
  2. Utrzymuj równowagę na czas, patrząc prosto przed siebie.
  3. Aby zwiększyć trudność, możesz lekko poruszać głową lub zamknąć oczy.

Wskazówki dotyczące formy

  1. Stań obiema stopami na Wobble balance board z lekko ugiętymi kolanami.
  2. Utrzymuj równowagę przez określony czas, patrząc prosto przed siebie.
  3. Aby zwiększyć trudność, możesz delikatnie poruszać głową lub zamknąć oczy.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt