Stabiliteitsbal v-up (Stability ball v-up)

Vaardigheden

Spieren

Techniek

  1. Begin liggend op de grond, met een Stability ball in je handen.
  2. Voer een V-up uit om de bal van je handen naar je voeten te brengen.
  3. Strek je lichaam uit in een Hollow body hold .
  4. Voer vervolgens nog een V-up uit om de bal van je voeten naar je handen te brengen.

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting