Stabiliteitsbal muur squat (Stability ball wall squat)
Vaardigheden
Techniek
- Leun achterover op een Stability ball geplaatst tussen je rug en de muur.
- Buig je knieën om helemaal door je hurken te zakken, totdat je dijen tegen je onderbenen gedrukt zijn.
- Kom weer omhoog naar een staande positie.
Houdingstips
- Je knieën moeten naar voren bewegen over je tenen.