Staande zijwaartse buiging met armen omhoog (Standing side bend arms up)
Vaardigheden
Techniek
- Ga staan met je voeten op heupbreedte, armen boven het hoofd met de vingers in elkaar geslagen en de handpalmen naar boven gericht.
- Buig vanuit de heupen naar één kant.
- Kom terug omhoog en buig naar de andere kant.
Houdingstips
- Stel je voor dat je een muur achter je hebt waar je contact mee moet houden, kom niet naar voren of naar achteren tijdens het buigen.