Staande pike op de grond (Staande pike stand, Staande pike stretch handen plat, Staande Vooroverbuiging, Uttanasana, Staande voorover vouw, Standing pike on the ground, Standing pike stand, Standing pike stretch hands flat, Standing Forward Bend, Standing forward fold)
Vaardigheden
Techniek
- Zet de voeten ongeveer op heupbreedte uit elkaar, buig vanuit de heupen om de handen naar de vloer te brengen vlakbij de kleine tenen.
- Laat het hoofd zakken richting de benen.