Olifant loop handpalmen naar beneden (Elephant walk palms down)

Techniek

1. Buig voorover, houd je benen gestrekt, en plaats je handpalmen plat op de grond.
2. Buig één been terwijl je het andere gestrekt houdt, wissel dan en herhaal.

Vergelijkbare oefeningen

• Struisvogellopen
• Staande pike op de grond
• Intermediate forward fold
• Deep forward fold
• Staande vooroverbuiging voeten over handen

Uitrusting

• Grond (staand)