Squat pistolet double (Double pistol squat)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Les partenaires se tiennent face à face et se tiennent les mains.
  2. Les deux effectuent un Pistol squat simultanément, en gardant la jambe libre tendue vers l'avant.

Conseils de forme

  1. Partenaires : utilisez la prise de l'autre pour contrebalancer le poids vers l'arrière.

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Équipement