Squat cane a testa in giù declinato (Decline downward dog squat)
Albero delle abilità
Tecnica
- Posiziona i piedi su una superficie rialzata e le mani a terra in una posizione di Downward dog inclinata.
- Piega le ginocchia, portandole verso il pavimento e i glutei verso i talloni.
- Spingi con mani e piedi per tornare alla posizione iniziale con le gambe dritte.
Esecuzione
- Mantieni i fianchi alti per tutta la durata dell'esercizio.
- Mantieni le spalle allontanate dalle orecchie.