Skipping (High knees)

Músculos

• Ilíaco
• Recto femoral
• Psoas mayor
• Gastrocnemio
• Sóleo
• Flexor corto de los dedos
• Flexor largo de los dedos
• Flexor largo del dedo gordo
• Flexor corto del dedo gordo

Técnica

1. Haz que tus rodillas suban tan alto como tus caderas.

Ejercicios similares

• Saltos entrecruzados 1
• Saltos laterales
• Saltos con apertura frontal
• Saltos tocando pies cruzados atrás
• Saltos tocando pies a los lados

Equipo

• Suelo (de pie)