Skakanie na skakance - krzyżowanie nóg (Jump rope feet criss-cross)
Drzewo umiejętności
Technika
- Zacznij od podstawowego rytmu skakania na skakance.
- Podczas jednego skoku skrzyżuj jedną nogę przed drugą na wysokości piszczeli przed lądowaniem.
- Podczas kolejnego skoku rozplącz nogi lub zmień, która noga jest z przodu.
Wskazówki dotyczące formy
- Utrzymuj stałą wysokość skoku i rytm skakanki.
- Trzymaj tułów wyprostowany i patrz przed siebie.