Sitzende Grätsche rotierende Sprünge (Pfannkuchen rotierende Sprünge, Sitting straddle rotating bounces, Pancake rotating bounces)

Fähigkeitenbaum

Technik

  1. Setzen Sie sich hin und spreizen Sie Ihre Beine gerade zu den Seiten.
  2. Beugen Sie sich aus der Hüfte nach vorne und machen Sie sanfte Federbewegungen mit Ihrem Körper, während Sie sich langsam von Seite zu Seite drehen.

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