Sentadilla pistola resistida por banda (Sentadilla a una pierna resistida por banda, Band-resisted pistol squat)
Árbol de habilidades
Técnica
- Ancla una Long resistance band debajo de tus pies y colócala alrededor de tu cuello.
- Realiza un Pistol squat poniéndote en cuclillas sobre una pierna mientras la otra está extendida hacia adelante.
- Empuja con el talón hacia abajo para volver a subir contra la resistencia de la banda.
Consejos de forma
- Usa la banda para mantener un ritmo lento y controlado.