Sentadilla pistola con salto asistida (Assisted jumping pistol squat)
Árbol de habilidades
Técnica
- Agárrate de unas correas o anillas y da un paso hacia atrás.
- Haz una sentadilla en una pierna y salta hacia arriba explosivamente.
- La pierna que no está en uso siempre se mantiene estirada y no toca el suelo.
- Ajusta el largo de las correas y tu posición para que estén en tensión cuando tu cuerpo esté ligeramente inclinado hacia atrás.