Sentadilla pistola con salto asistida (Assisted jumping pistol squat)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Sujétate a algunas correas o anillos y da un paso atrás.
  2. Haz una sentadilla con una pierna y salta explosivamente.
  3. La pierna que no se usa se mantiene siempre recta y no toca el suelo.
  4. Ajusta la longitud de las correas y tu posición para que estén en tensión cuando tu cuerpo esté ligeramente inclinado hacia atrás.

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