Sentadilla con toque y alcance (Squat tap and reach)

Técnica

1. Siéntate en una posición de Deep squat .
2. Baja un codo hasta tocar el suelo.
3. Luego levanta el brazo recto hacia arriba para alcanzar el techo y gira el torso para mirar hacia arriba.

Consejos de forma

1. Mantente abajo en tu sentadilla y mantén tu peso en tus talones.

Ejercicios similares

• Postura del triángulo girado
• Cabeza de cuclillas hasta el suelo
• Sentadillas básicas más gemelos
• Sujeción del dedo del pie con la pierna delantera de pie
• Sentadilla de arquero profunda

Equipo

• Suelo (de pie)