Calistree › Oefeningen › Schaatssprong

Schaatssprong (Zijsprong schaatser, Skater jump, Side jump skater, Skater hop, Speed skater)

strength
cardio

Spieren

Gastrocnemius
Soleus
Korte teenbuiger
Flexor digitorum longus
Flexor hallucis longus
Korte halluxbuiger

Vergelijkbare oefeningen

Eén-stap kruislingse sprong
Springen, tikkende voet kruist achter
Springen, tikkende voet kruist voor
Springen, tikkende voet zijwaarts
Hakken naar achter

Uitrusting

Grond (staand)