Saut sur le côté (Side hop)

Muscles

• Gastrocnémien
• Soléaire
• Court fléchisseur des orteils
• Long fléchisseur des orteils
• Long fléchisseur de l'hallux
• Court fléchisseur de l'hallux

Technique

1. Levez-vous, faites un pas sur le côté, sautez sur l'autre pied et terminez en les ramenant ensemble.
2. Puis inversez le mouvement.

Exercices similaires

• Saut croisé derrière en tapant du pied
• Saut croisé devant en tapant du pied
• Tap pied côté en sautant
• Saut claque pieds
• Saut croisé à deux temps

Équipement

• Sol (debout)