Saut croisé derrière en tapant du pied (Jumping tap foot crossing behind)

Muscles

• Gastrocnémien
• Soléaire
• Court fléchisseur des orteils
• Long fléchisseur des orteils
• Long fléchisseur de l'hallux
• Court fléchisseur de l'hallux

Technique

1. Sautez alternativement sur une jambe puis l'autre.
2. Touchez la main opposée avec votre pied lorsque votre jambe se plie derrière.

Exercices similaires

• Saut croisé devant en tapant du pied
• Tap pied côté en sautant
• Saut croisé à deux temps
• Saut criss-cross à un pas
• Saut claque pieds

Équipement

• Sol (debout)