Saut de patineur (Saut latéral de patineur, Skater jump, Side jump skater, Skater hop, Speed skater)
Arbre de compétences
Technique
- Se tenir sur une jambe, le genou légèrement fléchi.
- Sautez latéralement pour atterrir sur l'autre pied.
- Croisez la première jambe derrière la jambe d'appui tout en maintenant l'équilibre, puis sautez immédiatement en arrière.
Conseils de forme
- Atterrissez en douceur et stabilisez la hanche avant le prochain saut.
- Utilisez vos bras pour équilibrer le mouvement.