Saltos a la cuerda con talones a los glúteos (Jump rope butt kicks)
Árbol de habilidades
Técnica
- Mientras saltas la cuerda, alterna las piernas y lleva los talones hacia atrás para tocar tus glúteos en cada salto.
Consejos de forma
- Exagera la flexión de la rodilla para activar tus glúteos.