Saltar la cuerda (Jump rope basic skip)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Balancea la cuerda hacia adelante desde detrás de tu espalda por encima de tu cabeza y salta sobre ella cuando llegue a tus pies.
  2. Mantén un ritmo constante y repetitivo con ambos pies saltando juntos.

Consejos de forma

  1. Salta sobre las puntas de tus pies con una ligera flexión de rodillas.

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