Saltar la cuerda de lado a lado

Saltar la cuerda de lado a lado (Jump rope side-to-side)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comienza a saltar la cuerda con un salto básico estándar.
  2. En una rotación, salta con ambos pies juntos ligeramente a la derecha.
  3. En el siguiente salto, desplaza ambos pies juntos ligeramente a la izquierda, alternando los lados.

Consejos de forma

  1. Mantén los rebotes pequeños y rítmicos.
  2. Mantén los codos cerca del cuerpo.

Ejercicios similares

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