Saltar la cuerda hacia atrás (Jump rope backwards)

Técnica

1. Sujeta las asas de la cuerda de saltar y balancea la cuerda hacia atrás por encima de tu cabeza.
2. Salta cuando la cuerda pase por debajo de tus pies y continúa el movimiento rítmico de salto hacia atrás.

Consejos de forma

1. Mantén los codos pegados al cuerpo y gira la cuerda con las muñecas.
2. Salta solo lo necesario para pasar la cuerda.

Ejercicios similares

• Saltos a la cuerda a brazos cruzados
• Saltos a la cuerda a pies cruzados
• Saltos a la cuerda con las rodillas arriba
• Saltos a la cuerda con talones a los glúteos
• Saltar la cuerda

Equipo

• Comba