Salto lateral com corda (Jump rope side-to-side)
Árvore de habilidades
Técnica
- Comece a pular corda com um salto básico padrão.
- Em uma rotação, salte com os dois pés juntos ligeiramente para a direita.
- No próximo salto, desloque os dois pés juntos ligeiramente para a esquerda, alternando os lados.
Dicas de formulário
- Mantenha os saltos pequenos e rítmicos.
- Mantenha os cotovelos próximos ao corpo.